Körpertherapie beinhaltet sowohl aktive und dynamische als auch stille und wahrnehmende Methoden. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf den Körper, den Atem und die inneren Prozesse gelenkt wird. Körper, Geist und Gefühlserleben werden eine Einheit.

Durch das achtsame Beobachten der körperlichen Geschehnisse kommt die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt. Dadurch entsteht Kontakt zu sich selbst und den eigenen Ressourcen. Der Weg und Zugang zu Kraft und Lebensfreude wird frei.

Verschiedene körperbezogene Entspannungsverfahren helfen, die neuen Erfahrungen zu integrieren und zu festigen.